原因解析：运动过程中，人体需要更多的能量，氧的摄取量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成比例增多，最多时可达到平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。
专家忠告：在大强度运动后服用适量的维生素E补充剂。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢*的作用。
摘要：
原因解析:烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计,每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟,维生素C的损耗量更大,甚至高达50毫克.
专家忠告:有抽烟习惯的人日常要多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物.如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者,则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护.
摘要：
酒精"偷"走维生素Ｂ1
原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素Ｂ1参与，因此大量饮酒会造成维生素Ｂ1体内供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。
专家忠告：大量饮酒后服用1粒复合维生素，既能补充损失掉的维生素Ｂ1，还能提供维护...
摘要：
忙了一段时间,有点累了,昨天和表妹出去走了一下.
虽然昨天上午还是阴天,不过我觉得挺好的,因为我没带太阳伞,呵呵~~~!
走在街上,周末来往的行人就是比平时的多.
想到网上朋友说我好久没传相片到博客上了,出门时就随手拿了相机出来照了几张,呵呵!!随意照了一下,没有选择比较有风景点的区域来设背景,请朋友们见谅!
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电脑"偷"走维生素A
原因解析:连续看电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关.
专家忠告:服用复合维生素,既能补充失去的维生素A,还能提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β胡萝卜素,以及维生素B,维生素D等与视神经健康相关的维生素.
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如果自己公司老板请你一同陪客户出去吃饭,如从下午六点就去了,后面玩到大概一点多左右回来,你会想过在家的老公或老婆,女友或男友的想法吗?这又是为什么呢?
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今天的天还是沉着一张脸,这不,现在开始下起小雨来了.
由于上班前太焦急了,把感冒药给拿错了.现在鼻子比昨天好些了,感冒好难受喔~~~~~~~
昨天我还把一卷纸巾给用完了,吃了药感觉晕沉沉的,又口渴,做事都没有这么快了.我真讨厌感冒
最近有些忙,总觉得时间过得太快.
现在好想晒晒太阳!
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今天一早来到办公室,见装修的工具依然摆在地上,就知道还有很多地方没有修整好.现在公司把每个部门都隔开来了,感觉比较明显的是空间没有这么大,似乎比之前闷些了,就算每个地方都配有空调,但还是空间大的地方即宽敞明亮,通风更好
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上午我跑到车间去同工作人员们一起做我的订单设备的控制箱,因为他们现在的工作很紧,订单多了,他们也要忙得多.为了不影响客户生产,我也跟踪他们一起把设备做好.
最...
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早上上班前,起来看见天边天空有些淡淡的粉色,猜想今天一定很暧!再吃了一点热呼呼的早餐,感觉真有点想出汉了.
一到办公室我就把窗户开,扑面而来的是一阵阵清爽的风.今天把位置换了一下,也就是在窗户旁边,白天就算不开灯也挺明亮的了!不过,半个小时这样子,我感觉全身有点想起鸡皮疙瘩,还是又跑回宿舍拿件厚点的外套来穿.其实现在的天气出大太阳了,感觉还是有些冻,温度也没有什么提高.大家也要注意身体,...
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今早起来看见外面还下着小雨,地面上湿漉漉的，走起路来不是很方便．不过，这样的空气很清新，使我不再讨厌它了．
上周很顺利的完成了一张超声工程设备的定单，目前还有三家客户在洽谈之中．对于超声清洗工程设备，水处理设备，表面处理设备也加深了了解．其实对一样东西感兴趣，学习它或了解它也不是一件太难的事．
就说到这吧！我先工作了．
大家工作也辛苦了，在此提醒大家注意好自己的身体，为工作，为生...
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半年多来我都没工作过,现在又开始了!
我想是因为那段没工作的时间里过得不算是很充实吧,所以现有事做了,显得还精神了.今天是上班的第四天,天气格外的晴朗,心情也很是愉快!觉得挺高兴的是昨天下午接到了一个客户打电话过来订纯水处理设备的事.
也就是在我没工作的时间里,对超晋达超声工程设备有限公司的产品也有个基础的了解,因为我一直就住宿在这家公司,也受爱人是这家公司的工程师原因吧.这几天来,...
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我发现电脑每次打开都很快就会死机。看来是内存不足！虽然现在内存便宜，但是穷，还只用128M的！我琢磨了半天，发现一个好办法，我把内存反过来插，嘿！滴的一声自检通过，内存变成821M的啦！后来我还把软盘拿到冰箱里冻了一天，结果变成硬盘了！我在机箱写上奔四5.0结果快多了。我把显示器泡在鱼缸里用，我靠·！现在感觉就象液晶一样！我在14显示器前加了一个放大镜，结果变成二十寸的了，省了...
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以下是我与骗子的最后实录,在我请求注销我代理的网站时,他也不问个为什么.
(2007-08-14 21:16:59) 冷香⌒＿⌒
请注销我代理的网站(http://155rmb.cn/?id=lengxiang),谢谢!
(2007-08-14 21:19:48) 动力创造神话
?
(2007-08-14 21:21:16) ...
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要办成事,就要找一批想办事、肯办事、敢办事、会办事的人.想办事是愿望,肯办事是热情,敢办事是勇气,会办事是本领.
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"凡是幸福的东西,才是有用的东西."
所有的较量都是一时的,所有的仇怨都不会太久.碗里的水多了,米就少了;眼里的草多了,花就少了;心灵里的腥气多了,芬芳就少了;耳朵里的噪音多了,仙乐就少了;一些知道占得多了,一些珍贵的知道就没地方落脚了.
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每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程．也许你在某种场合和时期达到了一种平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破．成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变；但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺．我们虽然再努力也成为不了刘翔，但我们仍然能享受奔跑．可能会有人妨碍你的成功，却没人能阻止你的成长．换句话说，这一辈子你可以不成功，但是不能不成长！
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其实,诚实同时还是个能力问题,有能力得到,就不必撒谎;有能力承受,他就可以坦白直言.
只有当不诚信成为不合算的事情时,诚信才会成为人们自觉.
他所要做的事情其实只有一件,就是保证烤鸭的品质永远是最好的.
在市场行为中,道德是非常无力的东西,所谓商业道德,其实是一种经济规律,有利的事情,大家就遵守.
越有实力的企业,越能得到人们的信任,也就越容易发展起来.
信用是一种资格,...
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摘要：
未来的工作将只有两种类型:
一是 可被取代的,也就是容易被外包的工作;
二是 不可取代的,也就是高附加价值的工作.
不易被取代的人群主要是:
很特殊------拥有特殊才能者
很专业------知识工作者
很会调适------主动学习,不断充实知识与技能的人
很深耕------无法数码化的工作
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摘要：
复杂的事情要简单做,简单的事情要认真做,认真的事情要重复做,重复的事情要创造性地做!
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